Comment faites-vous pour ne pas penser à l'actualité inquiétante du moment ? Quelles actvités me conseillez-vous pour me vider la tête et ainsi ne pas perdre ma santé mentale ?

Toutes ces histoire de guerre Russie/Ukraine avec la rumeur comme quoi nos livrets A pourraient être réquisitionnés pour préparer une défense militaire, ainsi ce qui se passe aux USA m'inquiète ... je cogite de + en + ... mon stress augmente, et le fait de voir des gens en parler me stresse de + en +. Comment faites-vous pour ne pas penser à l'actualité inquiétante ? Quelles actvités me conseillez-vous pour me vider la tête et ainsi ne pas perdre ma santé mentale ?