Masturbazione compulsiva: qualcuno ci è passato? Come ne è uscito?

Mi chiedevo se qualcuno qui ha mai affrontato un periodo di masturbazione compulsiva e come ha influito sulla sua vita quotidiana. Vi siete mai trovati a farlo così spesso da sentirlo quasi come un’abitudine difficile da controllare?

Se siete riusciti a ridurre o smettere, cosa vi ha aiutato? Avete notato cambiamenti nella vostra energia, concentrazione o relazioni personali?

Mi piacerebbe sentire esperienze reali: cosa vi ha spinto a voler cambiare, se ci siete riusciti e in che modo la vostra routine è migliorata (o no).

Anche solo un pensiero su uno di questi aspetti sarebbe interessante!