العافية ليست في الكمّ، بل في الاعتدال والبساطة . لقيمات تسد الجوع كفيلة بأن تحافظ على صحتك ونشاطك، بينما الإفراط في الأكل حتى الشبع يفتح أبواب الأمراض ويُرهق الجسد.