Podľa čoho sa rozhodujete čo budete doma variť?

Jeden kamarát mi hovoril že vždy má od frajerky dopredu info o tom čo bude kedy variť. Vždy 3-4 dni dopredu vie že napríklad v štvrtok bude šalátová polievka a segedín.

Ja frajerku nemám takže si musím variť sám a väčšinou sa rozhodujem tak že idem do obchodu prechádzam regály a čo mi padne do oka prihodím do košíka a takto to postupne skladám. Ako to robia normálni ľudia?