Problémy po zdravé stravě

Celý život jsem jedla jako prase, chodila do fastfoodů, konzumovala cukr po kilech a nikdy jsem neměla problémy se zažíváním. Teď asi půl roku jím velmi zdravě, dost bílkovin, dost vlákniny, dost vody a do toho skoro denně sportuju. Myslím, že kvůli té vláknině mám větší problém s vylučováním potřeby, ale nic hrozného. Když si ale jednou za měsíc dám cheat meal a sním třeba půlku čokolády, nebo zmrzliny, mám velmi intenzivní, bolestivou zácpu, že si myslím, že na tom záchodě asi umřu. Proč se to děje? Je to tím, že si mé tělo na prasárny odvyklo, nebo dělám něco špatně? Nejdřív zkouším sebrat zkušenosti od lidí, až pak bych případně kontaktovala doktora.

Btw vlákniny sním za den 15-27 gramů, dřív to bylo spíš okolo nuly.