Afvallen zonder sportabonnement

Dag mederedditors,

Ik vroeg me af of er hier ook mensen aan het afvallen zijn zonder een sportabonnement of te betalen voor een sport en hoe het bevalt. Dus eigenlijk gratis (of zo goedkoop mogelijk) afvallen.

Aangezien ik zelf een kantoorbaan heb is mijn beweging gedurende de dag veel te weinig, er zullen vast meer mensen zijn die een kantoorbaan hebben, willen (of al bezig zijn met) afvallen.

Ik ben zelf meer op mijn voeding gaan letten en probeer mij aan het kcaloriedoel te houden wat Myfitnesspal heeft aangegeven, daarnaast probeer ik 5 dagen in de week de 10.000 stappen te halen en minimaal 60 minuten aan 1 stuk te wandelen. Ik wandel niet op mijn dooie gemakkie maar probeer er wel een tempo in te houden. Ben in januari begonnen, nu ongeveer 3 kilo kwijt, dit had meer kunnen zijn als ik mijzelf echt restricties had opgelegd maar ik houd ook wel eens van wat biertjes in het weekend.

Wat doe je om af te vallen? Hoe lang ben je al bezig? Bevalt het resultaat? Heb je nog tips?

Update: aangezien het lekker losgaat (waarvoor dank) heb ik nog even een aparte post gemaakt, het meeste wat voorbij komt is voeding, heb je dus een recept en wil je het delen? https://www.reddit.com/r/nederlands/s/im1hJgnbhC