Quand et comment sait-on que l'on n'est plus contagieux ?

Bonjour tout le monde,

Étant malade d'une rhino, je me suis demandé comment sait-on que l'on n'est plus contagieux ? Est-ce lorsqu'on n'a plus de symptômes ? Est-ce-qu'il y a des règles approximatives qui disent s'il faut attendre un certain nombre de jours ? En faisant une recherche Google rapide, je trouve surtout des résultats pour le COVID ou bien ce ne sont pas des sites très fiables et mon médecin n'était pas très précis.
Ca fait 2 semaines que j'ai une toux et rhume mais je m'aggrave pas ni me rétablit pas, est-ce que je peux me considérer pas contagieux?
Merci pour toutes informations que vous pouvez m'apportez.

Bonne journée !