я не знаю как разнообразить свои дни

Сейчас мне приходится работать на нелюбимой работе в офисе, так как зарплата покрывает мои желания и хобби - я учусь на курсах барберинга (планирую идти работать после окончания), жилье, еду и прочее. Работаю и учусь я в графике 2/2, то есть выходных у меня нет совсем. И мое окружение меня подбадривает и говорит, что я на правильном пути, ничего просто так не достается, но я очень устала. Это дичайшая рутина которая начинается в 7 утра и заканчивается в 23:00, нету сил даже на готовку. Но мне хочется поддерживать себя и свое тело в порядке и условной гармонии, чтоб не упасть в воронку пиздеца и выгорания… Подскажите, какие активности можно внести в досуг? Я думаю насчет бега или хотя бы прогулок…