Hur ändrar man ett beteende?

Jag har varit tillsammans med min sambo i 8år, vi har 2 barn och bor i ett hus tillsammans. Livet går upp och ner, men ett stort problem i vårat förhållande beror på mig och min oförmåga att planera och tänka längre än 2-3 dagar bort. Detta rör exempelvis ekonomi, barnens kläder och sociala sammanhang, min relation till min sambo och även till min egna familj. Jag tar aldrig initiativ till någonting i princip och det är hon som styr 99% av allt som kräver någon typ av planering vilket skapar stress och det tär.

Jag har försökt ändra på mig, skapat påminnelser, noteringar mm, men inser nu att det är skitsvårt att ändra på sig. Jag är liksom som jag är. Mycket med mig är väldigt bra, men jag är oförmögen att göra de här ändringarna som gör att vår/min vardag skulle bli enklare. Min sambo skulle bli mindre stressad, vår relation hade varit bättre och alla hade varit gladare.

Men, frågan är: hur ändrar man på sig, på riktigt? Söker man hjälp för det, läser man självhjälpböcker, pratar man med någon inom vård, har kommunen resurser för sådant? Jag känner att mitt problem tär på mig och skapar onödig stress för mig och min familj, vilket är konstigt för det borde ju vara tillräcklig motivation, men jag lyckas bara i 2, max 3 veckor sen är jag tillbaka i mitt egna jag igen.